本当に３分間クッキング！ブロッコリー炒め
かぶまき @cook_40112989
３分間であともう一品欲しい時におススメです。包丁いらず、 フライパン一つでできちゃいます＾＾V
このレシピの生い立ち
職場の上司（男性）に教えてもらった簡単レシピに、自分の好みのニンニクを加えて作ってみました！
本当に３分間で、フライパンがあれば出来ちゃうおかずです。
本当に３分間クッキング！ブロッコリー炒め
３分間であともう一品欲しい時におススメです。包丁いらず、 フライパン一つでできちゃいます＾＾V
このレシピの生い立ち
職場の上司（男性）に教えてもらった簡単レシピに、自分の好みのニンニクを加えて作ってみました！
本当に３分間で、フライパンがあれば出来ちゃうおかずです。
作り方
- 1
ブロッコリーを指でちぎります。（包丁で切るよりも指でちぎるほうが美味しいらしい）
- 2
フライパンにごま油大さじ一杯を熱して、スライスしたにんにくを炒めます。
- 3
２にちぎったブロッコリーを炒め、塩コショウします。
- 4
お水を少々入れて、ふたをして、３分間待ちます。これで出来上がり！
コツ・ポイント
フライパンの火力が強すぎると、焦げてしまうことがあるので、２分～３分ぐらいの間で、調節してみてくださ～い。
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