ハライメ(スパイシーフィッシュ)

イスラエル大使館
イスラエル大使館 @cook_40099793

暑い日に、コリアンダーの香味とパプリカの辛味が食欲をそそる一品。
このレシピの生い立ち
外交官夫人のお気に入りレシピより。イスラエルでは食用にする魚の種類は日本ほど豊富ではありませんが、白身魚のほか、鯉のすり身をハンバーグのようにした「ゲフィルテ・フィッシュ」と呼ばれる料理が祭日などによく食べられます。

ハライメ(スパイシーフィッシュ)

暑い日に、コリアンダーの香味とパプリカの辛味が食欲をそそる一品。
このレシピの生い立ち
外交官夫人のお気に入りレシピより。イスラエルでは食用にする魚の種類は日本ほど豊富ではありませんが、白身魚のほか、鯉のすり身をハンバーグのようにした「ゲフィルテ・フィッシュ」と呼ばれる料理が祭日などによく食べられます。

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材料

4人分
  1. 白身魚の切り身 1kg
  2. コリアンダー 1束
  3. ライスしたニンニク 5かけ
  4. パプリカパウダー 1/2さじ
  5. ターメリックパウダー 1/4さじ
  6. サラダ油 1/2カップ
  7. 1カップ
  8. 小さじ1/2
  9. パプリカ 2個

作り方

  1. 1

    魚の鱗をそぎ落とす。鍋の底に薄切りしたパプリカ、カットしたコリアンダーの葉とニンニクのスライスのうち半分を散らす。

  2. 2

    1の上に魚の切り身を並べる。調味料と油・水を混ぜ合わせ、魚の上にかける。

  3. 3

    魚の上に残ったコリアンダーとニンニクを散らし、鍋に蓋をして20分から30分中火で加熱する。

コツ・ポイント

辛いのがお好きな方は、鍋の中に生唐辛子を加えても。

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世界中からの移民で構成されるイスラエルは、グルメの宝庫。また、ハイテク技術を活用した大規模農業が生み出す高品質な野菜・果物がふんだんに使われた料理は、とてもヘルシーです。伝統料理・乳製品・ワインなど、イスラエルで楽しめるグルメを、アニメシリーズでもご紹介しています。是非ご覧ください!https://www.youtube.com/channel/UCdwB8Dw_J8rFXHbLfovsQsQ
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