沖縄ちゃんぽん風ライス

トム☆そうやん
トム☆そうやん @cook_40058404
osaka

沖縄で「ちゃんぽん」はごはんなのだそうです。食べたことはないですが、雑誌の写真を見て雰囲気で作りました。
このレシピの生い立ち
2010.05.11 昼飯(沖縄の旅行ガイドに載ってたのを参考に。クックモニターレシピ。)

沖縄ちゃんぽん風ライス

沖縄で「ちゃんぽん」はごはんなのだそうです。食べたことはないですが、雑誌の写真を見て雰囲気で作りました。
このレシピの生い立ち
2010.05.11 昼飯(沖縄の旅行ガイドに載ってたのを参考に。クックモニターレシピ。)

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材料

1人分
  1. 1個
  2. 豚ばら肉、もしくは、ひき肉 30g
  3. キャベツ 40g
  4. たまねぎ 40g
  5. にんじん 20g
  6. ニラ 5g
  7. マギー 化学調味料無添加コンソメ 2g
  8. こしょう 少々
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. にんにく 1片
  11. 炒め油 大さじ1
  12. ごはん 適量
  13. ■つけだれ
  14. 減塩醤油 小さじ1
  15. オイスターソース 小さじ1
  16. 日本酒 小さじ2
  17. おろししょうが 小さじ1
  18. ■トッピング
  19. 紅しょうが 6g

作り方

  1. 1

    にんにくは芯を抜き、包丁の側面で潰してからみじん切りにする。ニラは小口切りにする。

  2. 2

    他の野菜はそれぞれみじん切りにし、耐熱性のある皿に入れ、コンソメを加えて手でまぜ、ラップをしてレンジで約3分加熱する。

  3. 3

    ひき肉の場合はそのまま、豚ばら肉の場合は包丁などでミンチ状にし、つけだれに入れ、こしょう、片栗粉を振り、絡ませる。

  4. 4

    フライパンに油とにんにくをいれ中火にかける。香りがたったら2の野菜と3の肉をたれごと入れて炒める。

  5. 5

    野菜がしんなりし、豚肉に火が通ったら、中央をあけて卵を落とし、ニラを散らし、少量の水を加えてフタをし蒸し焼きにする。

  6. 6

    卵が好みの硬さに焼けたら、ごはんの上に盛り、紅しょうがをトッピングしたら出来上がり。

コツ・ポイント

お好みで、食べる直前にウスターソース、黒こしょうをかけて召し上がってください。

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最近少し落ち着いてきたのでクックパッド再開します!つくれぽ&フォロー大歓迎します。アイデアが売りなので、アイデアの無断パクりはやめてください。気落ちします。(´Д`)(パクられ経験あり)▼簡単なプロフィール人生折り返し過ぎた男です。祖父叔父が某県で有名な割烹やっていた関係で親戚に料理人が多い。料理は趣味レベルで味にうるさい。今は飼えないけど犬が好き。グリンピース以外は特に好き嫌いなし。
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