沖縄らふてー(アレンジ版)

takeo_tomo
takeo_tomo @cook_40114165

沖縄らふてーを中華香辛料の八角(スターアニス)でアレンジしてみました。強烈な香りをぜひ試して欲しいです!
このレシピの生い立ち
沖縄で生まれ育ち、らふてーは良く食しました。ガキの頃は、プリプリの脂身が苦手ですが、今ではコラーゲンたっぷりの脂身の栄養価に感心。妻や子供らに好評の一品。参考文献は、岸朝子先生の「沖縄料理のチカラ」、「尾崎亜美のうちごはん」(講談社)

沖縄らふてー(アレンジ版)

沖縄らふてーを中華香辛料の八角(スターアニス)でアレンジしてみました。強烈な香りをぜひ試して欲しいです!
このレシピの生い立ち
沖縄で生まれ育ち、らふてーは良く食しました。ガキの頃は、プリプリの脂身が苦手ですが、今ではコラーゲンたっぷりの脂身の栄養価に感心。妻や子供らに好評の一品。参考文献は、岸朝子先生の「沖縄料理のチカラ」、「尾崎亜美のうちごはん」(講談社)

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材料

4人分
  1. 皮付き豚肉三枚肉 500グラム
  2. 砂糖(黒糖でも可) 大さじ2−3
  3. 削りがつ ひとつまみ
  4. 泡盛 1カップ
  5. 豚肉ゆで汁 2カップ
  6. みりん 2分の1カップ
  7. しょう油 70CC
  8. 八角(スターアニス) 1個

作り方

  1. 1

    豚肉を用意します。

  2. 2

    ご覧のように皮付き豚肉です。

  3. 3

    今回は、圧力鍋で調理します。私の場合、皮の部分が鍋底につくように配置しています。その方が、皮がプニプニになるかな?

  4. 4

    (材料)では記載されていませんが、お水をひたひたになる程度に入れます。あえて分量と聞かれたら、3カップほどかな。

  5. 5

    重複しますが、今回は圧力鍋を使用。強火にかけて、圧力がかかってから20分ほどで火を止めます。普通の鍋だと60分ほど

  6. 6

    鍋から取り出し、お好みの大きさにカット。これから煮込みますので、味がしみ込む事を考えて、カットすると良いかも

  7. 7

    忘れんうちに、煮汁を2カップ!

  8. 8

    別鍋に煮汁2カップを入れたら、次に「みりん」2分の1カップを投入!

  9. 9

    続いて、泡盛1カップ。贅沢だけど、今回は泡盛「春雨」を使用。度数は30度。泡盛の銘柄・度数は、お好みで!他のお酒代用不可

  10. 10

    お醤油70cc

  11. 11

    お砂糖大さじ2を投入。お好みで調整して下さい。

  12. 12

    削り節をひとつまみ。こちらもお好みで増減して下さい。

  13. 13

    八角(スターアニス)を砕いて投入。

  14. 14

    弱火でコトコト煮る事60分で完成。ですが、お勧めは一晩寝かせて味をしみ込ませる!

  15. 15

    一晩寝かせ、味がしみ込んだら完成!白いご飯に「らふてー」のせて、余った煮汁をかけると最高のドンブリになりますよ。

コツ・ポイント

味がしみ込む事を念頭に入れると、最高の酒の肴になります。お好みでお野菜をあわせると栄養バランスもグッド!

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