サーモンフライ&クスクスサラダ

kohana0607
kohana0607 @cook_40035429

野菜がいっぱいのメニューです。サーモンを他のお魚やお肉に変えてもok!

このレシピの生い立ち
家にあるもので作りました。

サーモンフライ&クスクスサラダ

野菜がいっぱいのメニューです。サーモンを他のお魚やお肉に変えてもok!

このレシピの生い立ち
家にあるもので作りました。

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材料

2人
  1. サーモンフライ用 1切れ
  2. 適量
  3. クスクス 1/2カップ
  4. 熱湯 1/2カップ
  5. バターorマーガリン 大さじ1/2
  6. 適量
  7. ガーリック 1片
  8. トマト 1/2
  9. お好み野菜 適量

作り方

  1. 1

    クスクスとお湯同量を ボールに入れ、クスクスをもどす(5分ぐらい。)

  2. 2

    クスクスが戻ったらバター、もしくはマーガリンと塩を適量入れる。まざったら、トマトの角切りをいれ、軽く混ぜる。

  3. 3

    サーモンフライを大目の油で焼いて、クスクスの上に盛る。

  4. 4

    食べる直前にお好みのサラダ(今回はラディッシュ、レタス、紫たまねぎ)とドレッシングを和えてサーモンの脇に盛る。

  5. 5

    茹でたインゲンをハムで巻いて付け合せにする。

コツ・ポイント

クスクスは極小のパスタです。簡単だし、癖もないのでサラダとして使いやすいと思います。オイルはあまり使いたくないのでサーモンもフライにせず、少し多めの油でフライパンで焼きました。ボリュームが多いのでサーモンは一切れを2つにカットしました。
サラダはハーブや香味野菜を入れるとアクセントがあっていいと思います。

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kohana0607
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料理は・・・1.楽しく2.適当に3.バランスよくをモットーとし家にある材料でいかに栄養価が高くおいしいものができるかを考えて作っていますよろしくお願いします!
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