切り干し大根のナムル☆貧血予防

所沢市 @tokoron
貧血予防!鉄分たっぷりレシピ
(所沢市管理栄養士監修)
このレシピの生い立ち
豚レバーや厚揚げ、あさりなど鉄とたんぱく質を含む食品や小松菜や切り干し大根なども鉄分豊富です。鉄分の吸収を助ける働きのある栄養素(ビタミンC、葉酸、銅)を一緒にとりましょう。
切り干し大根のナムル☆貧血予防
貧血予防!鉄分たっぷりレシピ
(所沢市管理栄養士監修)
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豚レバーや厚揚げ、あさりなど鉄とたんぱく質を含む食品や小松菜や切り干し大根なども鉄分豊富です。鉄分の吸収を助ける働きのある栄養素(ビタミンC、葉酸、銅)を一緒にとりましょう。
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