お弁当の簡単おかず♪

マジョりか @cook_40035517
野菜不足になりがちな
お弁当で、野菜をとれるように考えました♪
このレシピの生い立ち
お野菜不足な、お昼ご飯に「野菜のおかず~」
と考えていてデキました。
作り方
- 1
こんな感じで
材料を刻みます。 - 2
こんな感じで
煮込みます。 - 3
私お気に入りの
本つゆ。
詳しい分量は裏書されています♪ - 4
完全に冷ましてから小分けにして冷凍。沢山作ってお弁当用に小分けにしてから、卵でとじて晩御飯のおかずにも、していまーす♪
お弁当に入れる時は
電子レンジでチン♪
してください♪
コツ・ポイント
薄揚げを、ある程度煮こんで味をしみこませてからサクッと
水菜を入れたほうが、GOOD♪
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お弁当にサラダ!~しゃきしゃき野菜と竹輪
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♫♬甘塩鮭が立派なおかずに大変身♫♬
H22.11.13話題入り☆ いつも焼鮭ばかりになりがちな甘塩鮭。お野菜もたっぷりとれる1品になりますよd(ゝ∀・)


お弁当に春色おかず♪芽キャベツチーズ
野菜が少なくなりがちのお弁当に、彩りとバランスを♪


お弁当に♪ 人参とピーマンの炒めもの
お弁当のつくりおきおかずです。野菜不足になりがちなお弁当に栄養+彩りを添えます♪


お弁当に!ブロッコリーとカニコーン炒め
野菜不足になりがちなお弁当に彩りよく美味しい一品です。


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時間がない朝や、お弁当で少しでも栄養を少しでもとれるように、考えました。


お弁当おかず☆豚あげマヨ♪
あと一品欲しい時にご飯に合うお弁当おかずです。茶色くなりがちなお弁当にも彩りを☆


お野菜いっぱいテリテリ豚ロースの包み焼き
子供でも野菜がたっぷりとれるように作りました。


年中■お弁当(ぶどう)
楽しいお弁当時間になりますように。


お弁当彩りおかず☆ほうれん草と卵チーズ
ごどもが食べやすい♪野菜がとれるお弁当おかず


簡単 おかずキンピラ
ワンパターンになりがちなキンピラゴボウを出世させてみました。主菜副菜、お弁当やおつまみにもいかがですか。


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野菜果汁ミルクフレンチトースト
このトーストで野菜も果汁もとれる?!ように考えました。


肉じゃがうどん
野菜不足になりがちなうどんでも、これなら野菜を食べれる☆


朝ごはんにお弁当に♪きんぴらベーコン
野菜不足になりがちな朝ごはんやお弁当にも便利なお助けおかずです。常備菜としてどうぞ。


簡単!水菜とサバ缶の韓国風サラダ
本当に簡単、野菜もとれるし、おつまみにもなります


年中■お弁当(鏡餅)
楽しいお弁当時間になりますように。


薄揚げと水菜の炊いたん♡
水菜が大の苦手だった私が食べられるようになったキッカケの母の味(´v`)


野菜たくさん玉子焼き
忙しい朝でも野菜をちゃんととれるよう、考えました。


さつま芋とかぼちゃのおかずサラダ♪
ごはんに合うような野菜がたくさんとれるレシピにしました。じゃんじゃん千切りにしてもりもり野菜が食べられます!大好評です♪


【1歳〜】野菜たっぷりケークサレパン
野菜、タンパク質をある程度このパンでとれるように考えました!


簡単!♬小松菜とオクラのお浸し♬
冷蔵庫にあった野菜で副菜を作ってみました。簡単なのでお試しあれ☆お弁当にも良いですよ♡


超簡単お弁当のおかず(たまご)
忙しい朝、簡単で場所もとれるお弁当のおかずです♬


お弁当 お酢おかず
お腹が減らないようにいつもお弁当にえのきと人参を食べています。お弁当に最適お酢おかずです。癌予防にビタミンD!


お弁当赤緑おかず♪
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