アボカドとトマトとシーチキンのごま和え

美貴姉 @cook_40093927
我が家の定番レシピ♪カラフルなお野菜とシーチキンのごま和えです。
今回はユニオン様のアボカドを使用しました。
このレシピの生い立ち
ごま和えが好きでいろんなお野菜で作っています。アボカドとトマトのごま和えがお薦めですω
作り方
- 1
アボカド、トマト、シーチキン、すりゴマ(黒、白どちらでも)
- 2
アボカドとトマトを一口大にカットします。
- 3
シーチキン、すりゴマ、調味料を大きめのボールに入れて混ぜ合わせておきます。
- 4
カットしたトマトとアボカドを入れて混ぜ合わせたら出来上がり♪
コツ・ポイント
アボカドとトマトは同量で(トマトが小さかったので2個にしました)
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