置き換えダイエットスープ
happyaiko @cook_40030772
冷蔵庫の野菜をぶっこんだヘルシースープ。お腹いっぱい食べたとしても野菜のカロリーなんて全～然気にしない【１】満腹【２】栄養ばっちり【３】低カロリー味付けはマギーブイヨン１粒７kcalです。たっぷり飲んで体のおそうじしましょ～♪
このレシピの生い立ち
最近太ったなぁと思い、冷蔵庫に残った野菜でシンプルヘルシー簡単スープがで来ました。
アプリでひらく作り方
- 1
１cmくらいに切ったウィンナー、薄切り玉ねぎを順に炒める。※少しでもカロリーを低くしたい場合はウィンナーは入れなくても結構です。
- 2
トマトはお好みで皮をむき、まな板や手で潰して加える。水を１５００Ｌを注ぎ、煮立ったらブイヨン３粒加え味を調える。
- 3
キャベツはすぐ火が通るので２ｃｍほどに切り、最後に加える。完成♪
柔らかいのが好みの方は初めから一緒に煮込んでも◎
コツ・ポイント
好きな野菜をサプリと思って何でも入れてＯＫ♪味を変えたい場合は、カレールゥの代わりに→カレー粉。アサリを入れたらクロムも摂取できてｇｏｏd。
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