鶏むね肉と春キャベツのさっぱり和え
テンテン☆ @Ayamakoto1
暑い季節にはさっぱりと食べたい！キャベツと鶏むね肉で簡単さっぱり美味しい和え物！
このレシピの生い立ち
ヘルシー鶏胸肉とヘルシーキャベツでさっぱり食べれる味付けにしました！
鶏むね肉と春キャベツのさっぱり和え
暑い季節にはさっぱりと食べたい！キャベツと鶏むね肉で簡単さっぱり美味しい和え物！
このレシピの生い立ち
ヘルシー鶏胸肉とヘルシーキャベツでさっぱり食べれる味付けにしました！
作り方
- 1
鶏胸肉の余分な脂を取り除いたら、5〜7㎝の棒状に切り分けます。塩こしょうをふりかけ軽くもみ込みます。
-
- 2
鶏胸肉にいりごまを先にまぶし付け、次に片栗粉をよくまぶします。
-
- 3
油でカリッとなるまで揚げます。
揚げたらキッチンペッパーで油を切っておきます。
-
- 4
キャベツを手で適当な大きさにちぎります。耐熱皿にのせラップをかけレンジで2分加熱します。
-
- 5
粗熱が取れたらぎゅーっと絞りボウルに入れます。
-
- 6
鶏胸肉を加え★の調味料を合わせてよく和えます。
※ごま油は、ひとまわしくらいでOK！
-
- 7
お皿に盛り付けて完成です！
-
コツ・ポイント
キャベツは以外と絞ると少なくなるのでお好みで増やして下さい！
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
冷ｯ！さっぱり！むね肉の梅おかか和え 冷ｯ！さっぱり！むね肉の梅おかか和え
パサつきがちなむね肉もぷりっぷり！梅おかかとキャベツでさっぱりヘルシーに♪暑い時期にもモリモリ食べれちゃいます♪
パン屋のパパsan -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18003411
