簡単10分◎ヘルシーこんにゃくピリ辛炒め
ゆかちゃい♡ @cook_40108714
簡単居酒屋メニュー◎副菜、おつまみ、夜ごはん、おやつ、お弁当に♪フライパンで出来る◎節約ヘルシーレシピ！ダイエットに！
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べたこんにゃくのピリ辛炒めを再現してみました♪
簡単10分◎ヘルシーこんにゃくピリ辛炒め
簡単居酒屋メニュー◎副菜、おつまみ、夜ごはん、おやつ、お弁当に♪フライパンで出来る◎節約ヘルシーレシピ！ダイエットに！
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べたこんにゃくのピリ辛炒めを再現してみました♪
作り方
- 1
こんにゃくを縦に切ります。
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- 2
真ん中に切れ目を入れます。
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- 3
片方のこんにゃくを穴の真ん中からつまみ出します。
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- 4
全部のこんにゃくを同じように、くるりんぱします。
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- 5
鍋にこんにゃくを入れてアク抜きをします。
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- 6
フライパンにこんにゃくと★の材料をいれて、炒めます。
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- 7
器に入れて、白ごまをのせたら完成です♡
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- 8
＊参考＊
クックHB0H0V☆さんがごま油とにんにくのみじん切りを入れて、アレンジしてくれました♪ありがとうございます♪ -
- 9
祝☆話題のレシピ入り♪
つくれぽ10件突破しました♪みなさま、つくれぽありがとうございます♡
2017.08.13
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- 10
＊参考＊
じるたしさんが、白こんにゃくと黒ゴマで、色違えアレンジしてくれました♪ありがとうございます♪ -
コツ・ポイント
こんにゃくに切れ目を入れ過ぎるとちぎれてしまうので、真ん中だけ切れ目を入れるのがポイント！
似たレシピ
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5分で出来る♪つきこんにゃくのピリ辛炒め 5分で出来る♪つきこんにゃくのピリ辛炒め
簡単、ヘルシーなので、夕飯の１品に、おつまみ、お弁当にも♪私はダイエット用に(^^ゞぜひお試しくださいネ(^_^)v
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18005192
