ダイエット シェフの気まぐれサラダ
見た目も食感も楽しい、栄養バランスのとれたおいしいサラダです。ダイエット中の人もそうでない人も大満足♪どうぞ召し上がれ。
このレシピの生い立ち
*ダイエット中はサラダが主食…どうせなら、毎日飽きずにおいしく食べたい！！！
ダイエットとは無縁の家族ともシェアできます(*^^*)
“2回目で二女に昇格おめでとう三女は敬語で名前呼ぶ”
ダイエット シェフの気まぐれサラダ
見た目も食感も楽しい、栄養バランスのとれたおいしいサラダです。ダイエット中の人もそうでない人も大満足♪どうぞ召し上がれ。
このレシピの生い立ち
*ダイエット中はサラダが主食…どうせなら、毎日飽きずにおいしく食べたい！！！
ダイエットとは無縁の家族ともシェアできます(*^^*)
“2回目で二女に昇格おめでとう三女は敬語で名前呼ぶ”
作り方
- 1
レタスとグリーンレタスは一口大にちぎる。水につけてパリッとさせ、水気をしっかり切る。
-
- 2
パプリカは細切りに、きゅうりは小口切りにする。
かいわれ菜は根を落とし、長さを半分に切る。
ゆでたまごは8等分する。 -
- 3
１，２を盛りつけ、カシューナッツを散らしてできあがり♪
＊カシューナッツはおつまみ用。安くて塩味もついてます(笑) -
- 4
バジルチキンでコブサラダ風に。
レシピID19732206 -
- 5
揚げたじゃがいもで。
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- 6
ピーラーでせん切りにしたじゃがいもを揚げました。
ごぼうやれんこんでもおいしいです。 -
- 7
揚げたごぼうで。
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- 8
揚げたれんこんとベーコンで。
レシピID18144507 -
- 9
味つきもずくとピクルスで。
レシピID : 18153581 -
- 10
チョップドサラダ風に。
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- 11
カンタン酢W活用(笑)
レシピID18144507
レシピID18153581 -
- 12
海藻にも。
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- 13
豚肉のしぐれ煮で。
レシピID : 20150116 -
- 14
焼き野菜と肉みそで。
レシピID : 18148095 -
- 15
煮豚で。
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- 16
蒸したささみで。
レシピID18353007 -
- 17
冷蔵庫のお掃除に。
われたタコスで(笑) -
コツ・ポイント
＊歯ごたえのあるもの
たんぱく質（食べごたえのあるもの）
赤や黄色の野菜
白や緑の野菜
香味野菜
を組み合わせると見た目も食感も楽しい＆栄養バランスのとれたサラダになります。
＊切り方や盛りつけを変えると毎日飽きずに食べられます。
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