鶏と野菜の甘酢炒め

のんびりはるみむし
のんびりはるみむし @cook_40089067

鶏の油だけで炒めます。常備野菜と鶏肉で簡単においしく出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
鶏南蛮にしようかと思いましたが、揚げずに炒めました。

鶏と野菜の甘酢炒め

鶏の油だけで炒めます。常備野菜と鶏肉で簡単においしく出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
鶏南蛮にしようかと思いましたが、揚げずに炒めました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ピーマン 2個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 人参 1/4本
  5. 小麦粉 大2程度
  6. 大2
  7.  ◎おろしにんにく 小1
  8.  ◎おろししょうが 小1
  9.  ◎塩こしょう 少々
  10.    ■甘酢たれ■
  11.   ☆酒 大1
  12.   ☆みりん 大1
  13.   ☆醤油 大1
  14.   ☆酢 大1
  15.   ☆砂糖 小1

作り方

  1. 1

    野菜はくし切りと千切りに、鶏肉は皮目に穴をあけ、身は火が通りやすいように切り込みを入れ、酒に浸しておきます。

  2. 2

    鶏肉に塩こしょうし、にんにくとしょうがをすりこみ、小麦粉をまぶします。焦げないように皮目からゆっくり焼いていきます。

  3. 3

    鶏が焼けたらいったん取り出し、食べやすい大きさに切っておき、同じフライパンで野菜を炒めます。

  4. 4

    切った鶏肉と甘酢だれの材料をすべて入れて炒めます。とろみがついたら完成。

コツ・ポイント

にんにくをすりこんだ鶏は焦げやすいので、心配なら蓋をして蒸し焼きにして下さい。

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のんびりはるみむし
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大阪在住で旦那様と二人暮らし。野菜をたくさん使ったお料理の勉強中です。
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