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米粉でブラウンソース(ビーフシチュー)
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米粉でブラウンソース(ビーフシチュー)-レシピのメイン写真

米粉でブラウンソース(ビーフシチュー)

MINKORIN
MINKORIN @cook_40090771

小麦粉アレルギーがあってもビーフシチューが食べれるように米粉・片栗粉でブラウンソースを作ってみました(^o^)
このレシピの生い立ち
小麦粉アレルギーの子どもがいるので、米粉ブラウンソースを作ってみたくて試してみました。

小麦粉アレルギーがあってもビーフシチューが食べれるように米粉・片栗粉でブラウンソースを作ってみました(^o^)
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小麦粉アレルギーの子どもがいるので、米粉ブラウンソースを作ってみたくて試してみました。

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米粉でブラウンソース(ビーフシチュー)

MINKORIN
MINKORIN @cook_40090771

小麦粉アレルギーがあってもビーフシチューが食べれるように米粉・片栗粉でブラウンソースを作ってみました(^o^)
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小麦粉アレルギーの子どもがいるので、米粉ブラウンソースを作ってみたくて試してみました。

小麦粉アレルギーがあってもビーフシチューが食べれるように米粉・片栗粉でブラウンソースを作ってみました(^o^)
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材料

4人分
  • (ブラウンソース)
  • 米粉 85g
  • 片栗粉 15g
  • バター 100g
  • 赤ワイン 200ml
  • 水(スネ肉等煮込んだ煮汁) 200~300ml
  • (シチュー)
  • 牛スネ肉 400g
  • 玉ねぎ 中1個
  • にんじん 大1/2
  • ブロッコリー 適量
  • ☆トマト缶(カット) 1缶
  • ☆水 200ml~
  • ☆無添加ブイヨン 2袋
  • ☆ソース 大1
  • ☆ウスターソース 大2
  • ☆ケチャップ 大3
  • ☆ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    スネ肉を大きめに切り、人参は乱切り、玉ねぎをくし切りにして煮込む。1時間くらい。堅めの玉葱が好きなら5で入れて下さい。

  2. 2

    *ブラウンソース
    フライパンで米粉と片栗粉を茶色になるまで炒める。(だいたい15分くらい)焦がさないように注意。

  3. 3

    1にバターを入れてしっかり練り合わせる。
    焦がさないように注意。

  4. 4

    赤ワインを3回くらいにわけて混ぜる。混ざったら次に野菜と牛肉を煮込んだ煮汁を3回にわけて混ぜる。

  5. 5

    煮汁をとった1に☆を加えて10分ほど煮込む。

  6. 6

    5にブラウンソースを加えてよく混ぜ、少し煮る。
    もったりとしてくるので、様子をみて水を足して下さい。

  7. 7

    ブロッコリーを茹でるかチンをする。
    シチューを器に盛り、ブロッコリーをトッピングすれば出来上がり!(^^)!

    • 米粉でブラウンソース(ビーフシチュー)作り方7写真

コツ・ポイント

米粉はグルテンフリーを使用したので、片栗粉も併用しました。
小麦粉とは違った粘り具合ですが味はとっても美味しかったです♪

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MINKORIN
MINKORIN @cook_40090771
2013/02/25 23:03に公開

このレシピのキーワード

シチュー 米粉 片栗粉 にんじん トマト缶 ブロッコリー バター 牛すね 玉ねぎ 赤ワイン すね肉 ケチャップ

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