おからdeポテトサラダ風☆彡

nyaop
nyaop @cook_40050818

糖質ダイエット中の方へ。。。
時短節約レシピにも^^b
このレシピの生い立ち
友人から聞いてアレンジトライ。

おからdeポテトサラダ風☆彡

糖質ダイエット中の方へ。。。
時短節約レシピにも^^b
このレシピの生い立ち
友人から聞いてアレンジトライ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 生おから 150g
  2. キュウリ 1本
  3. 新たまねぎ 1/2個120g
  4. ハム(生ハム) 8枚
  5. ■マヨネーズ 大さじ5
  6. ヨーグルト 大さじ5
  7. 練乳  小さじ1
  8. 胡椒 多め

作り方

  1. 1

    材料です。

  2. 2

    新たまねぎは1/4にカットしたら繊維に直角に千切り

  3. 3

    キュウリも薄く輪切り。生ハムはザックリ拍子切り

  4. 4

    生おからに■を混ぜ合わせ

  5. 5

    隠し味に練乳

  6. 6

    具と胡椒で再度混ぜて出来上がり☆彡

コツ・ポイント

マヨの量は好みで調節してください。
生ハムは、一枚一枚剥して入れませう。
塩分はハムの塩味のみにしています。
新玉葱でない場合は、水にさらして辛味を和らげて。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
nyaop
nyaop @cook_40050818
に公開
料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ)♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)
もっと読む

似たレシピ