えのき氷ご飯のお茶漬け
れぴどしれん @cook_40107363
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2102581
を使ったダイエットレシピです。
このレシピの生い立ち
えのき氷を使って、ダイエットを飽きないで続けられるようにとえのきご飯を作りました。そのバリエーションのひとつです。一回分をおにぎりにして冷凍しておくと便利ですよ。
※元は３つ一緒のレシピでしたが、１つじゃないと駄目だそうなので別にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
茶碗にご飯を盛り、種を取り除いた梅干しを適度にちぎってのせ、塩をふり、お湯を注ぎます。
- 2
醤油をたらして、海苔と三つ葉をたっぷり散らし、ワサビをのせたら完成です。
コツ・ポイント
※お茶漬けはお湯でなくお茶（各種日本茶）でも美味しいです。
※お茶漬けに冷凍したおにぎりを使う場合はレンジで解凍してから使ってください。
似たレシピ
ケロッコ茶漬け
cookpadレシピ「ケロッコの醤油漬け」を使った茶漬けです。
味ご飯茶漬け
味ご飯から出汁が出るので熱湯で充分です
三ツ葉のお茶漬け
実家のいつものお茶漬けに、ある日、母が三ツ葉をどっさり(*_*)…私はこれで三ツ葉が好きになりました〜！
さのはま 
鶏はむ茶漬け
塩分が抜けきってないちょっと塩っぱい鶏はむが残ったら！！あっさりお茶漬けでかきこもう！！（笑）
簡単でも美味☆おもちのお茶漬け
おもちのお茶漬け。やってみるとおいしくて即席とはバカにできません!!いい仕事しています。う～んもう一杯♪
大人のお茶漬け？！鮭＆たくあん茶漬け
ワサビがポイントの大人のお茶漬け。写真は、のりがのってませ〜ん。（失礼＾＾）
たけのこご飯でお茶漬け
炊き込み御飯なので、だし茶漬け風になります。
わさび茶漬け
今までレシピに載らないくらい、ささいなことだけど、入れたら断然美味しかったです！
アンチョビお茶づけ
イタリア風？お茶づけです♪
簡単トンカツお茶漬け♪
トンカツが残ったらお茶漬けにしてみましょう(＾＾)
うなぎ茶漬け
昆布茶がうなぎの脂肪をあっさり食べやすくさせてくれるお茶漬けレシピです。
糖質オフ！カリフラワー茶漬け
イオンとかマイバスケットとかに売ってます。カリフラワーライス。
☆アボガドのお茶漬け☆火を使わず簡単☆
冷蔵庫にあったもので、〆のお茶漬けを。アボガドでビタミンEも補給♡
さわら茶漬け
昔からの浜の味！
梅茶漬けの親子丼？
赤紫蘇まみれーｗ
夜食やダイエットにヘルシー豆腐お茶漬け
夜食やダイエット、お酒のしめにも！ご飯よりカロリーが低いのに、食べ応えはしっかりあって言うことなしです♪
misiro 
さらさら冷やし茶漬け♪
火を使わないのであっという間に作れます！お手軽エコレシピ♪♪味のアレンジも自由自在、暑い季節の朝ごはんにオススメです。
梅と塩昆布のお茶漬け
さっさとこんなお茶漬けいかがですか？2011/10/10に話題入りしました。ありがとう＾＾
のり天冷やし茶漬け
のり天を使って簡単に天茶風お茶漬け☆
ちゃちゃっとお茶漬け
小腹がすいたときなど、ちゃちゃっと作って食べちゃいましょう。
のぷゆり 
ダイエットの黄金ペア☆おからで海苔茶づけ
2014/03/30 話題入感謝♡おからとは思えない味♡おから＋海苔＝最強のダイエット食材☆便秘解消にもおから♡
サラサラ茶漬け
『ちりめんつくだ煮』を使って、食欲がない時にどうぞ。お茶漬けレシピ。
オイルサーディン＆梅のお茶漬け❤
オイルサーディンと梅でお茶漬け＾＾これが意外とさっぱり美味しいんです❤騙されたと思ってお試してください♪
たらこ茶漬け
焼きたらこを使った出汁茶漬けです。
冷やし茶漬け
こんなの料理じゃ無いと言われそうな、でも冷たくて美味しいですよ。夏の定番。
ダイエット☆茶漬け
ご飯はちょっとだけ。たーっっぷりのワカメでかさましヘルシー♪
ERiKA 
父のお茶漬け～
やっぱり たまに食べたくなっちゃう味です～人気検索で1位に♩令和元年8/15日話題入り感謝
ノドグロのお茶漬け
話題のノドグロで贅沢お茶漬け
ヒラメの昆布締め茶漬け
天然ヒラメの昆布締めを使ったお茶漬けです。
簡単味噌茶漬け
簡単オリジナルお茶漬け。お味噌とごま油を入れるのがポイント。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18031929
