ダイエット☆かぼちゃ☆豆腐☆寒天

CAFE703 @cafe703
寒天で固めたヘルシーなダイエットデザート。HPで簡単作業です。
このレシピの生い立ち
甘くて、美味しいかぼちゃを頂いたので、作ってみました。ノンオイルのダイエットおやつ。大好きな豆腐とかぼちゃを組み合わせました。
ダイエット☆かぼちゃ☆豆腐☆寒天
寒天で固めたヘルシーなダイエットデザート。HPで簡単作業です。
このレシピの生い立ち
甘くて、美味しいかぼちゃを頂いたので、作ってみました。ノンオイルのダイエットおやつ。大好きな豆腐とかぼちゃを組み合わせました。
作り方
- 1
かぼちゃは、適当な大きさにカットして耐熱容器に入れて、ラップをしてレンジ(500w)で約5分でチン。皮を除いておきます。
- 2
オーブンは170℃に予熱します。豆腐とかぼちゃ(約300g)をHPに入れてスイッチを入れます。滑らかになればOKです。
- 3
砂糖、スキムミルク、粉寒天、シナモンを入れてスイッチを入れます。
- 4
混ざればOKです。
- 5
型に生地を入れます。170℃のオーブンで約30分焼きます。
- 6
焼けたら、型のまま粗熱をとります。焼けた時、回りは完全に固まってないですが、さめたら、固まるので、ご安心ください。
- 7
粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やします。
- 8
冷蔵庫でよく冷やしてから、切ってください。保存も冷蔵庫で。甘さを控えて、黒蜜ときなこをかけても美味しいです。
コツ・ポイント
かぼちゃは、レンジでチンしてから、皮を除いた方がやりやすいので、350gくらい準備して、レンジチンして、皮を除くと、300gくらいになります。レンジにかける時間等は調整してください。オーブンの温度、焼き時間も調整してください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18033727