もち麦ごはんの炊き方♡

Name: もち麦ごはんの炊き方♡
Yield: 【３割炊き】いつも炊くごはん＋
Cuisine: 日本語
Ingredients: もち麦 50g; 浄化水 100ml

水溶性食物繊維のもち麦をご飯にませて手軽に摂りましょう( ´罒`*)✧"
このレシピの生い立ち
やたらともち麦を勧める子がいて、勧められてまんまと始めてみました(﹡ƠωƠ﹡)

材料

【３割炊き】いつも炊くごはん＋

まずは３割混ぜて大丈夫そうでしたら5割炊きにするなど、少しずつ増やしていけばいいと思います。
３割炊きだと、ごはん1合につき50g＋水100mlなので、ごはん２合の場合だともち麦と水の量を２倍にして、ごはんの量に比例して増やしてくださぃ。

くまちゃんbear @cook_40061977

2016/09/18 11:54に公開

魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。元モデル事務所タレントシンガーソングライターhttps://bearsassociates.com/

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