こくがあります！！小松菜のくるみ和え

くるみの歯ごたえと、コクがさっぱりした小松菜にもピッタリですよ〜(#^.^#)

小松菜をクルミで和えました！クルミの風味と小松菜がよくあいます♪ビタミンE沢山です♪

小松菜の我が家風胡麻和えをくるみで。

小松菜を味にコクがある胡桃で和えました。

シンプルな和え物も、くるみを加えることでコクが出ておいしさアップします。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

ビタミンやミネラルの豊富な小松菜、クルミを使った和え物です。

オーガニックの野菜を共同購入。小松菜ってあんまり食べたことないけど，胡麻和えの代わりにクルミでやったらうまかった！

ほんのり甘い和え物です！くるみの食感がたまりません♩

小松菜にクルミの濃厚さをプラス！コクが出て満足感がアップしますよ。

くるみを売っていたお店でおすすめされた食べ方です。ブロッコリーの他に小松菜やほうれん草、春菊をくるみで和えても美味しいです。くるみのほんのり甘く香ばしいコク味がくせになります♪

くるみの香りとこくが味の決め手です。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞

くるみのほろ苦さと小松菜、ハムがとってもよく合います♫ハムの代わりにベーコンでも＾＾お弁当や夕食の①品におすすめです。

ほろ苦い菜の花とくるみを甘めの味つけで、ちょっとおしゃれにえびと和えてみました。春の風味を楽しめます♪

ほうれん草をクルミで和えました！クルミの風味がいいほうれん草の和えものです♪

ほろほろチーズとカリカリくるみ＋シャキシャキりんごと小松菜の、食感旨味が、良い感じにマッチ♪

少し甘めで濃厚なクルミだれに大満足！！

くるみはビタミンEが豊富で強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的な食材です！今回は和え物に取り入れてみました♪

ベーコンのコクと香ばしさのクルミ♡栄養満点な小松菜と合わせて、醬油ときび砂糖だけで風味UP◎食感楽しくおもてなしにも♪

胡麻和えも美味しいですが、たまにはくるみで和えるのも良いですよ。

★人気検索1位★小松菜とにんじんをローストしたくるみ・しょうゆ・みりん・砂糖で和えました。

和えるだけの簡単おつまみ☆

鉄分もカルシウムも多い小松菜。今回は中医学的には腎に効くとされるクルミと合わせました。お手軽で食感が楽しいです。

茹でた小松菜と料理酒、だし醤油で煮たしめじを、すり鉢ですったくるみと粗く食感を残したくるみと砂糖を合わせた和え物です♪

小松菜はカルシウム、カリウム、ビタミンAが多く毎日食べたい食材。煮物ばかりも飽きが来る、まいたけとクルミの和え物は如何

ごま和えもいいけど、たまには胡桃も良いでしょう？胡桃のコクが美味しくて、インゲンが得意でない息子もこれなら食べます♪

きゅうりとにんじんをクルミで和えました♪クルミの風味・甘さがとても美味しいですよ♪

くるみあんを利用してしゃきしゃきの小松菜とクルミの風味がとってもおいしいです

歯ごたえのいいスナックえんどうと香ばしく炒ったクルミを甘辛く合わせました。

ほうれん草でもおいしい＠(≧▽≦)クルミの(*^｡^*)コク深い味　楽しもう♪

秋冬にダメージを受けやすい肺や腎を助け、潤いを補うレシピです。