めかぶと納豆のほうれん草あえ
gami_gami @cook_40099166
食欲がなくてもツルっと食べられます。
火を使わないので簡単にすぐに出来ます。
このレシピの生い立ち
あと一品手軽に。でも、栄養あるものをと思って作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
めかぶと納豆についている醤油(からしは除く)めかぶを混ぜる。
醤油で調味する。 - 2
ほうれん草は、レンジで1分半加熱。
冷水にとり、水気をきって食べやすい大きさに切る。 - 3
めかぶ納豆をほうれん草とあわせる。
コツ・ポイント
ほうれん草は、加熱したらすぐに冷水にとり、シャキッとさせてください。
リアクション
似たレシピ
超簡単！鯖キムチ納豆めかぶばくだん
栄養満点！混ぜるだけ超簡単レシピ！食欲がなくてもズルズルっと食べられます☆
めかぶとほうれん草のさっぱり小鉢
食欲のないときでもツルっといただけます。ほうれん草の苦手な方にも。
ネギトロ めかぶ 納豆 丼
暑くて火を使いたくない時にも、簡単に美味しく食べられます！
ちゃろちゃお 
混ぜるだけ☆めかぶ納豆
混ぜるだけ簡単ですぐ出来きます！
おくら・めかぶ・山芋のネバトロ丼
ミネラルたっぷり！さっぱりなので、食欲がない日でもパクパク食べられちゃう♪調理に火を使わないのも嬉しい！！
納豆、モロヘイヤ、めかぶで！簡単副菜
ネバネバ納豆&モロヘイヤにめかぶを混ぜると、トロッとした口あたりの良い食感に。食欲のないときでもさらっと食べられます。
めかぶ納豆ご飯
ねばねばトロトロ♪食欲のない時もつるんと食べやすいよ(*^^*)
アボカド納豆サラダ
美容と健康に‼調味料や火を使わないのですぐ出来ます♪
ぽちゃ夫 
らくちんヘルシーめかぶ丼
ふつうにめかぶを食べるのもいいけれど、たまにはこんなレシピはいかがでしょう？食欲がなくてもつるりん♪♪と食べられます(＾。＾)
暑さに負けない、つるっとメカブ奴丼
暑くて食欲がない時に。ポン酢でさっぱり、つるっと食べられちゃいます。
ピリ辛納豆めかぶうどん☆さっぱり
暑い夏食欲がなくても、サッパリと食べれます(*^^*)
あっさり、めかぶ納豆。
ネバネバめかぶ納豆が、あっさり食べられます。
めかぶと納豆の、ふわとろサラダ♪
食欲が落ちてくると生野菜が食べ進めにくくなりますが、これならスプーンでガンガン食べられちゃいます♪
納豆めかぶ丼
さっぱりしてるけどネバネバ系でパワーを養いたいときに！夏の食欲のないときなどにおススメです。
ゴーヤめかぶ納豆
夏バテ解消！ツルッと食べられます♬ねばねばは身体にもいいいから～♡話題入り♡ありがとう
めかぶと大根のさっぱり和え☆
めかぶと大根の相性バッチリ☆つるっとさっぱり食べられるので、食欲がない時にもおススメです！！
アボカドめかぶ納豆ごはん
ご飯が進んじゃう⁈くらい美味しいですよ＾＾食欲ない時にさっぱりいかが？
なめこ ほうれん草の柚子胡椒 納豆和え
なめこと納豆でほうれん草がつるっと 美味しい一品出来ました。
ほうれん草とめかぶ納豆のスタミナ和え
にんにく醤油で疲労回復を。めかぶ納豆でとろんして食べやすいです♪
ツルムラサキと納豆のネバネバ
サッパリしているので、食欲がなくても食べれちゃいます^ - ^ツルムラサキやネバネバ効果で夏バテしらずです。
めかぶ納豆、豆腐の和え物
時間のない朝、一人ずつ納豆パックをあけるより、こうしておくと食べやすーい。
ほうれん草の納豆和え
ほうれん草が苦手な人でもぺろっと食べられます(^^)
konny1552 
めかぶ納豆
我が家で毎朝食べているめかぶ納豆．めかぶと納豆を混ぜるだけだが，ネバネバ同士の食材がよく合う．海藻は本当に健康に良い
めかぶ納豆
簡単！美味しいです☆
簡単混ぜるだけ！めかぶ納豆
簡単に作れて、めっちゃおいしい！夏に疲れた体に優しく、スルスル食べられてご飯にも合います。
簡単！食べるラー油でピリ辛納豆めかぶ丼
あまり食欲がない時でもネバネバでピリ辛で食べやすいです。簡単一人ご飯にもおすすめ！
めかぶと納豆のネバネバうどん
夏の食欲ないときや妊娠中のつわりの時にもあっさり食べれるレシピです☆つわりのひどい私も食べれる一品♪
四メンズのママ 
めかぶ納豆を食べやすく☆美味しく栄養補給
箸からツルっとこぼれてしまいそうなめかぶ納豆におからパウダーを足して食べやすくしました♪食物繊維もとれて忙しい朝ご飯にも
保育園給食★めかぶのネバネバ丼
食欲落ちがちな暑い夏でもサラサラつるんと食べられちゃう♫
ごはん☆おつまみに☆和えるだけめかぶ納豆
そのままおつまみで食べても美味しいです！
ｎａｔｓｕ．．． その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18044860
