薩摩芋と豚バラの揚げ煮

maa*
maa* @cook_40044242

脂身の多い豚バラは揚げることで余分な脂が抜けヘルシーになり、旨みも凝縮!
このレシピの生い立ち
本で見かけたレシピを何となくうろ覚えで、自己流で何度も作ってるのが家族に好評です。

薩摩芋と豚バラの揚げ煮

脂身の多い豚バラは揚げることで余分な脂が抜けヘルシーになり、旨みも凝縮!
このレシピの生い立ち
本で見かけたレシピを何となくうろ覚えで、自己流で何度も作ってるのが家族に好評です。

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材料

3~4人分
  1. 薩摩芋 中1本
  2. 豚バラブロック 約300g
  3. 片栗粉 適量
  4. 揚げ油 適量
  5. 万能葱(省略可) 1本
  6. ●生姜(千切り) 大さじ1強
  7. ●出し汁 300cc
  8. ●醤油 大さじ1
  9. ●砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    薩摩芋はピーラーで皮をところどころ剥き、1cm幅の輪切りにする。
    豚肉は2cm幅に切り、片栗粉を薄くまぶしておく。

  2. 2

    ①の薩摩芋の水気をよく拭き、薩摩芋がひたひたにかぶる量の油を入れてから中火にかける。

  3. 3

    気泡が上がってきたら弱火にし、竹串がすっと通るまで揚げたら30秒程強火にしてから引き上げて油をきっておく。

  4. 4

    次は揚げ油を中温にし①の豚肉を入れ、軽く色付いてカリッとしてきたら、③と同じように30秒程強火にして引き上げ油をきる。

  5. 5

    別の鍋に●の材料を煮立て③と④を加え煮汁を全体に絡め、煮立ったら弱火にして5分程煮る。

  6. 6

    器に盛り、食べ易く切った万能葱を添えて出来上がり♪

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3人の男の子のママです✿ ブログはのんびり更新ですが良かったら遊びに来て下さいね♬♪ http://ameblo.jp/maa272/頂いたつくれぽひとつひとつ嬉しく拝見してますが、お返事できてなくてすみませんm(__)m
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