揚げない!!簡単大学芋!?

MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351

大学芋って揚げることを思うと、なかなか作れず。好きなのに・・・。たくさん食べてもヘルシーで、それでいて簡単に作れますよ♪
このレシピの生い立ち
さつまいもをたくさん頂いて、サツマイモを甘辛く煮ようと思っていたけど、途中で、揚げずに焼き色をつければ大学芋風になるんじゃ?と思いTryしてみまいした。

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材料

3~4人分
  1. さつまいも 約400g 
  2. 適量
  3. 砂糖・醤油・みりん 各大さじ1くらい
  4. 黒胡麻 少々

作り方

  1. 1

    サツマイモは好みの大きさに乱切りにして、水にさらす。耐熱皿にサツマイモを並べ、ラップをして軟らかくなるまでチン!する。

  2. 2

    フライパン油を入れ、ひっくり返しながら、サツマイモをこんがりと軽く焦げ目がつくように焼く。

  3. 3

    火力を弱めて砂糖・醤油・みりんを入れ絡める。最後に胡麻を振る。あっさりなのでお好みでたれの量は調節して下さい。

  4. 4

コツ・ポイント

切って、チンして、焼いて、絡めるだけ。

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レシピ作者

MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351
に公開
埼玉在住。 食べること・作ることが大好き♡ クックに出会ってから、もっと好きになりました。 H24.1に長男が産まれて、3人家族になりました。つくれぽを頂きながら、なかなかお礼に伺えないと思いますが、この場を借りて・・・。感謝しながら掲載させて頂いています。ありがとうございます。
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