ヘルシーに健康志向の焼肉のタレ

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

ノンオイルで野菜たっぷり♡生タレで酵素もたっぷりだからお肉との食べ合わせバッチリ！
このレシピの生い立ち
せっかく肉を焼いて油を落として食べる肉がタレで高カロリーになってしまう！
宮のタレを参考に自分なりに作ったら
うまいと好評でした！良い肉は生で作ったおいしいタレで！
生だと酵素や他の素敵な栄養たっぷりで肉と食べると健康的！

ヘルシーに健康志向の焼肉のタレ

電子音3's cooksnap of when they made ヘルシーに健康志向の焼肉のタレ.
あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

ノンオイルで野菜たっぷり♡生タレで酵素もたっぷりだからお肉との食べ合わせバッチリ！
このレシピの生い立ち
せっかく肉を焼いて油を落として食べる肉がタレで高カロリーになってしまう！
宮のタレを参考に自分なりに作ったら
うまいと好評でした！良い肉は生で作ったおいしいタレで！
生だと酵素や他の素敵な栄養たっぷりで肉と食べると健康的！
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材料

  1. 玉ねぎ 1/2個(75ｇ)
  2. 大根 1/8本(110ｇ)
  3. りんご 1/4個(60)
  4. にんにく 1片(12ｇ)
  5. 醤油 100cc
  6. 黒酢 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. はちみつ 大さじ1
  9. 粗挽き胡椒 少々
  10. その他ハーブ おこのみ

作り方

  1. 1

    全てミキサーに入れてよ～くミキサーする

  2. 2

    保存や辛みを抑えたい時は耐熱容器に移しレンジで加熱

  3. 3

    余ったら、密閉容器に入れて一週間くらい。
    あとは冷凍もOK!

コツ・ポイント

ハーブはお好みでカルダモンやチリペッパー
大葉もおすすめ！

保存したり、辛みが苦手な方は加熱して

焼肉意外にも冷しゃぶやハンバーグにもおすすめ♡
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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得！『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい＞＜ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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