低カロ♥チキン煮込み
Patapon @cook_40039552
たっぷり野菜とチキンをハーフシチューで煮込と。。
低カロなのに、こんなにおいしい！
びっくりしちゃうおいしさ！！！
このレシピの生い立ち
S＆Bのハーフシチューコンテスト用レシピ♥ シチューも低カロ、チキンもしっかり油抜き！
こんなにおいしくて、見た目以上に断然、低カロ(^O^)
低カロ♥チキン煮込み
たっぷり野菜とチキンをハーフシチューで煮込と。。
低カロなのに、こんなにおいしい！
びっくりしちゃうおいしさ！！！
このレシピの生い立ち
S＆Bのハーフシチューコンテスト用レシピ♥ シチューも低カロ、チキンもしっかり油抜き！
こんなにおいしくて、見た目以上に断然、低カロ(^O^)
作り方
- 1
とり足を下ゆでして油抜きをします。
めざせ☆低カロ！！ - 2
カリフラワーは適当な大きさにカットして、塩ゆでします。
- 3
じゃがいも・にんじんは大きめに。
なすびは輪切りに
切ります。 - 4
鍋にトマト缶・水・コンソメの素・野菜チキンの全て入れて野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
- 5
いったん火を止めてS＆Bシチューハーフ(ビーフ)を入れて
弱火で１０分煮込みます。 - 6
最後に塩・コショーで味を調えます。
お皿に盛って、
カリフラワーを飾って、できあがり♥
コツ・ポイント
必ずチキンは下ゆですること！それと、普通は野菜を炒めますが、そんなことはしません。
できるだけ油は減らします！！！
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18052259
