★えのき氷
nani cafe @cook_40051538
ダイエット、便秘解消、美肌にも効果有り！そのままみそ汁や料理に入れて使用してください！
このレシピの生い立ち
えのきpower試したくて(^-^)v
アプリでひらく作り方
- 1
えのきは石づきを取りザク切りにする。（えのきは洗わなくて◎）
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- 2
ミキサーにえのきと水を入れ30秒ぐらい混ぜる。
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- 3
鍋に移して弱火で煮る。焦げないように混ぜながら。40分〜１時間ぐらい煮てトロトロになれば◎
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- 4
あら熱を取り製氷器に入れ一晩冷やしたら完成♪
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- 5
みそ汁に入れて飲んでも味は全く変わりません！！
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コツ・ポイント
鍋に入れ始めは大丈夫だと思いますが最後の方は焦げやすいので要注意です！！１日３個摂取が目安です。
リアクション
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