鶏肉のバンバンソース焼き

ハル★マキ
ハル★マキ @cook_40038611

ちゃんこ鍋の翌日の晩ごはんです。

このレシピの生い立ち
病院食で出た魚のバンバンソース焼きが美味しかったのでちゃんこ鍋で余った材料でアレンジしました

鶏肉のバンバンソース焼き

ちゃんこ鍋の翌日の晩ごはんです。

このレシピの生い立ち
病院食で出た魚のバンバンソース焼きが美味しかったのでちゃんこ鍋で余った材料でアレンジしました

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 塩コショウ 少々
  3. ごま 小1
  4. もやし 1/2袋
  5. 大葉 2枚
  6. 【バンバンソースたれ】
  7. 減塩醤油 大3
  8. 酢・すりごま 各大1
  9. 三温糖 大1

作り方

  1. 1

    バンバンソースの材料を全て混ぜておく【大2しか使いません】

  2. 2

    大葉はクルクル巻いて細切りして水にさらしてザルにあげておく

  3. 3

    もやしは軽く塩コショウし、フライパンで蓋をして蒸し焼きして皿に敷いておく

  4. 4

    鶏肉の皮にフォークでプスプス穴をあけて塩コショウを振る

  5. 5

    フライパンにごま油をひき最初は鶏肉の皮を下にして両面焼いてキッチンペーパーで余分な油をふき取り蓋をする

  6. 6

    中まで火が通ったらバンバンソースを大2加えて照り焼きにする。

  7. 7

    3の上に盛り大葉をのせて完成。

  8. 8

    ※ちゃんこ鍋で使わなかった鶏肉ともやしを使用しました。

  9. 9

    ※余ったバンバンソースはホタテのバター焼きに加えたり、めかじきやブリなどの魚の照り焼きに使っても美味しいよ。

  10. 10

    献立の参考にどうぞ→ちゃんこ鍋の余ったつゆで☆エコノミー煮物 【レシピID:18067604

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ハル★マキ
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野菜嫌いで偏食の中1と小5の息子+旦那+犬♂と仲良く暮らしています。料理の知識はないけれど楽しみながら毎日、創作&節約レシピを考えてまーす。『美味しい』って言ってもらいたくて日々、奮闘中です…。「金が無いなら知恵を出せ」をモットーにお金が無くても楽しみながら毎日を過ごしています。皆さんのつくレポにいつもホッコリしています。ありがとうございます
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