きんぴらごぼう♩

hosshy⁂
hosshy⁂ @cook_40094237

スタンダードなきんぴらごぼう♩
このレシピの生い立ち
食物繊維多いごぼうを取り入れようと思い、スタンダードなきんぴらで^ ^

きんぴらごぼう♩

スタンダードなきんぴらごぼう♩
このレシピの生い立ち
食物繊維多いごぼうを取り入れようと思い、スタンダードなきんぴらで^ ^

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材料

  1. ごぼう 1本
  2. 人参 2/3
  3. 白ごま 小1
  4. 鷹の爪輪切り 1つまみ
  5. ごま 小2
  6. ☆醤油 大1
  7. ☆みりん 大1
  8. ☆酒 小1
  9. 酢水の酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしで皮をこすり洗いし、斜め薄切りにしてから細切りに。人参も細切りにします。

  2. 2

    ごぼうは酢水につけます
    約10分

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鷹の爪をいれ、人参、酢水につけたごぼうを炒めます。

  4. 4

    しんなりしたら☆の調味料、ゴマをいれさっと炒めます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて出来上がり^ ^

コツ・ポイント

酢水につけるとアクが抜けます^ ^

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食がヨガにも繋がっているため身体の中を綺麗にしようと雑食で勉強し始めました♩調味料、素材にこだわります^ ^より自然なものを〜♩ゆるーく、楽しんで、レシピ載せていきたいと思います♩
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