下茹でなし！ほうれん草の納豆マヨチー炒め

クックプ～'s cooksnap of when they made 下茹でなし！ほうれん草の納豆マヨチー炒め.
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sakuraロゼット's cooksnap of when they made 下茹でなし！ほうれん草の納豆マヨチー炒め.
☆３匹の子ぶた☆
☆３匹の子ぶた☆ @cook_40128437

下茹でなしで炒めても､マヨPOWERでまろやか❤
水分を吸って絡めてくれる食材をあわせて…
カルシウム強化メニュー✨✨
このレシピの生い立ち
お野菜の値段がお手頃になって 嬉しーっ٩(Ü*)۶
手を替え品を替え( 笑 )…毎日でも食卓に登場させたい!!
茹でずに使えば 楽♪なうえ､ほうれん草の栄養丸ごといただけます( ´罒`*)✧"

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材料

  1. ほうれん草 １束
  2. 納豆 ２パック
  3. マヨネーズ 大２
  4. ◆かつお節(2.5ｇ入り) ２袋(5ｇ)
  5. ◆桜えび(しらす干しでも♡) 大４
  6. ピザ用チーズ お好み量(*ˊˋ*)
  7. しょうゆ 大1/2

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに水を入れ､ほうれん草の根の方を数回振り洗い→そのまま立てておくと､砂もおちるしシャキッとするし一石二鳥❤

  2. 2

    ①を4㌢長さに切ってザルにあげてしっかりと!!水切りしておく｡
    かつお節･桜えび･ピザ用チーズなど 準備しておく。

  3. 3

    納豆はパックのまま､粘りが出るまでよくかき混ぜる｡(※添付のタレ&辛子は 入れません!) 材料の割合の目安にしてね♡→

  4. 4

    温めたフライパンにマヨネーズを入れて②③◆を中火で炒める!!
    ※かき混ぜ過ぎは水分が出るもと(T^T)適度に…です笑)

  5. 5

    数秒でカサが減ります!!

  6. 6

    チーズをパラパラ&しょうゆを加えて大きく混ぜたら火を止める!! 余熱でチーズが溶けるので絡めながら盛り付け～(*ˊˋ*)

  7. 7

    たっぷりほうれん草が これだけになっちゃった、よ(´∀`)→

  8. 8

    パンに挟んでも
    合うんだなぁ～♡これが♡

コツ・ポイント

ほうれん草は あっという間にクタッとなります(´∀`)
材料を用意して一気に仕上げてください♡
ちなみに。火をつけていたのは2～3分でした( 笑 )
しらす干しでも美味しいです!! ♡

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レシピ作者

☆３匹の子ぶた☆
☆３匹の子ぶた☆ @cook_40128437
に公開
２０２5年→25♀•23♂•14♂になる３匹の子ぶたﾁｬﾝ達のママです♬手抜き進行中だった食卓…皆様の素敵レシピで学ばせていただこうと１７＇１０月にkitchen open´ω`つたないレシピ投稿につくれぽくださる皆様から 元気と幸せをいただき感謝いっぱいです(´∀`)♡今日も家族の笑顔のために( ᐛ )و✨よろしくお願い致します ✿温めつくレボ 送信開始させていただきます！皆様に 感謝です´ω`
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