低糖質✾ひじきとクリチの胡麻和え✾
＊みぃ子＊ @cook_40127422
鉄分や食物繊維,ミネラルが豊富なひじきにタンパク質やカルシウム豊富なクリームチーズを合わせた栄養満点な胡麻和えです♪
このレシピの生い立ち
クリームチーズで低糖質なレシピを考えてて,栄養価の高いひじきと和えてみました♪
低糖質✾ひじきとクリチの胡麻和え✾
鉄分や食物繊維,ミネラルが豊富なひじきにタンパク質やカルシウム豊富なクリームチーズを合わせた栄養満点な胡麻和えです♪
このレシピの生い立ち
クリームチーズで低糖質なレシピを考えてて,栄養価の高いひじきと和えてみました♪
作り方
- 1
熱湯に漬けてひじきを戻し,よく洗って水気を切る。
- 2
クリームチーズは細かくサイコロ状に切る。
- 3
食べる直前に胡麻をすり,調味料と全て混ぜる♪ただそれだけです(*^^*)
コツ・ポイント
とっても簡単なのでコツはありませんが、食べる直前に和えた方が水気が出ず風味も良くて美味しいです。
似たレシピ
-
-
-
ラディッシュとひじきとお豆の胡麻和え ラディッシュとひじきとお豆の胡麻和え
シャキシャキのラディッシュと缶詰のひじき・大豆水煮と冷凍コーンで作った、簡単胡麻和えです。カルシウム・鉄分・食物繊維豊富です。
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18102291
