低脂肪80カロリーのヨーグルトムース

旬の食春陽食堂
旬の食春陽食堂 @cook_40124802

低脂肪シリーズ第二弾です。
レモンの酸味が効いてレアチーズケーキのような味と食感です
このレシピの生い立ち
無脂肪ヨーグルトと植物性低脂肪クリームで作るさっぱりヨーグルトムースです。

低脂肪80カロリーのヨーグルトムース

低脂肪シリーズ第二弾です。
レモンの酸味が効いてレアチーズケーキのような味と食感です
このレシピの生い立ち
無脂肪ヨーグルトと植物性低脂肪クリームで作るさっぱりヨーグルトムースです。

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材料

5人分
  1. 無脂肪ヨーグルト(恵み0脂肪) 250cc
  2. 低脂肪クリーム(25%脂肪カット) 100cc
  3. 低脂肪牛乳 50cc
  4. 砂糖 大5
  5. ゼラチン 5g
  6. 50cc
  7. レモン 大1

作り方

  1. 1

    ゼラチンを水に入れてふやかし湯煎にかけてゼラチンを溶かす。

  2. 2

    溶かしたゼラチンに砂糖を入れてさらに砂糖を溶かす。

  3. 3

    ヨーグルトと牛乳を混ぜてレモン汁を大1入れる

  4. 4

    クリームを7分たてしておく。

  5. 5

    ②と③を混ぜ合わせておく

  6. 6

    ⑤のボールの下を氷水で冷やしながら④を入れて混ぜる

  7. 7

    器に入れて冷やす。

コツ・ポイント

⑥は冷やし過ぎると固まるので、クリームの泡が消えない程度にさっくり混ぜて器に入れたほうが良いです。

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管理栄養士であり春陽食堂女将の春陽です。地元熊本の各地を周りながら「人、食、物、事」との出会いを大切にして地元のお野菜を使った料理を作る事が好きです。料理は食べた方を幸せにする魔法の道具です。美味しい幸せを増やすために毎日キッチンで奮闘中でです!
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