チキンカツ(チーズとピクルスの挟み揚げ)

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remies @smile_remies_kitchen

オリーブ,ピクルス,チーズ,好きな物をみーんな挟んで揚げちゃったチキンカツ。ピクルスの酸味とチーズが絶妙な美味しさ!
このレシピの生い立ち
ピクルス,オリーブ,チーズと,好きなものをみんなはさんで揚げました。

チキンカツ(チーズとピクルスの挟み揚げ)

オリーブ,ピクルス,チーズ,好きな物をみーんな挟んで揚げちゃったチキンカツ。ピクルスの酸味とチーズが絶妙な美味しさ!
このレシピの生い立ち
ピクルス,オリーブ,チーズと,好きなものをみんなはさんで揚げました。

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材料

4人分くらい
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. グリーンオリーブ(種無し) 6個くらい
  3. ピクルス 3本
  4. スライスチーズ 4枚
  5. 2個
  6. 小麦粉 少々
  7. パン粉 少々
  8. 揚げ油 適宜
  9. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    材料を用意します。

  2. 2

    オリーブとピクルスをスライスします。

  3. 3

    鶏肉は,1㎝厚みくらいに削ぎ切りにします。出来るだけ面が広くなるようにカットします。

  4. 4

    少し叩いて面を広げ軽く塩,胡椒します。

  5. 5

    鶏肉の上にオリーブとピクルスをのせます。

  6. 6

    5の上にスライスチーズをのせます。

  7. 7

    6にもう一枚の鶏肉をのせて,オリーブとピクルスとチーズをチキンでサンドイッチにしてはさみます。

  8. 8

    チキンが小さい場合は,チーズも1/4にしてのせます。

  9. 9

    チキンの両面から,チーズやピクルスがはみ出さないように,上手に小麦粉,卵,パン粉の順につけます。

  10. 10

    中火の弱火でじっくりときつね色になるまで揚げます。

  11. 11

    お皿に盛って出来上がり!

  12. 12

    鶏胸肉を,ささ身や豚のひれ肉に変えても美味しいです

コツ・ポイント

ピクルスがたくさん入った方が美味。
チーズが飛び出ると,揚げ油が跳ねるので,ピクルスやチーズが飛び出さないよう,チキンでうまく挟み込みます。
そのまま食べてもOK。お好みで,ソース,マヨネーズ,お醤油,ポン酢などをかけても美味しいです。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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