人参は、乱切りにして、レンジで600wで2分チンします、ピーマン、タマネギを適当にきります

オリーブオイルに、ニンニクを入れて香ばしい匂いがしたら、肉団子を入れて炒めます

いい感じになったら、野菜を入れて、タマネギが、透明に、しんなりするまで炒めます

調味料を混ぜ合わせたものを、フライパンに入れて、グツグツしたら、よくかき混ぜて出来上がりです。