ブロッコリーの茎を調理する。

手抜小僧
手抜小僧 @cook_40131386

ブロッコリーの茎は食べられることがわかっていても捨ててしまいがちです。なるべく簡単に食べられるように工夫してみました。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を捨てるたびになんとなくもったいないと思っていたので試行錯誤してみました。

ブロッコリーの茎を調理する。

ブロッコリーの茎は食べられることがわかっていても捨ててしまいがちです。なるべく簡単に食べられるように工夫してみました。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を捨てるたびになんとなくもったいないと思っていたので試行錯誤してみました。

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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を洗い、外側の固い皮の部分を削いで平らな面を作る。

  2. 2

    平らな面を下にしてスライサーで薄切りにする。葉や花房を切り取った後の出っ張りに指をかけると比較的安全です。

  3. 3

    薄切りになった茎の両側の固い部分を切り取る。

  4. 4

    短冊、千切りなどにして30秒ほど湯がく。

コツ・ポイント

湯がいた後はそのままサラダに入れたり、すりごまと塩とごま油であえてナムル風にしたりするのがおすすめです。

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