鶏胸肉の人参ソースあえ ☆果樹☆ @cook_40096352 一手間で鶏胸肉がパサパサしません^_^安うま！カロリー低い！おしゃれ！自慢できる一品です。このレシピの生い立ち人参ソースを使いたくて。 もっと読む 一手間で鶏胸肉がパサパサしません^_^安うま！カロリー低い！おしゃれ！自慢できる一品です。このレシピの生い立ち人参ソースを使いたくて。 もっと読む 鶏胸肉の人参ソースあえ ☆果樹☆ @cook_40096352 一手間で鶏胸肉がパサパサしません^_^安うま！カロリー低い！おしゃれ！自慢できる一品です。このレシピの生い立ち人参ソースを使いたくて。 もっと読む 一手間で鶏胸肉がパサパサしません^_^安うま！カロリー低い！おしゃれ！自慢できる一品です。このレシピの生い立ち人参ソースを使いたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 2枚 料理酒 50cc 片栗粉 大さじ2 塩胡椒 少々 人参ソース 人参 1本 玉ねぎ 1/4個分 白ワインビネガー 50cc 醤油 50cc オリーブオイル 50cc 砂糖 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を薄めにスライスし、料理酒、塩胡椒、片栗粉をポリ袋にいれてよくもみ15分ほど放置し鶏胸肉に水分を含ませます。 2 人参ソースをつくります。人参と玉ねぎを、すりおろして、材料を混ぜ合わせます。 3 フライパンを火にかけ分量外のオリーブオイル大さじ2をいれ、①の胸肉を中火で焼きます。 4 焼けたら②の人参ソース大さじ2〜3を加えからめます。 5 お皿にもりつけ刻みネギをあえたらできあがり コツ・ポイント 鶏胸肉に、水分を、含ませてから焼くとパサパサしません人参ソースは作りやすい分量で、今回使うのは大さじ2〜3です。残りはドレッシングとしても美味しいですよ^_^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18119176 コピーしました！ ☆果樹☆ @cook_40096352 2016/09/26 10:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 片栗粉 にんじん 酒 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ シャケフレークで鮭ポテサラ サーモンレアカツ 【保育園給食】八宝菜 きくらげともやしのゆず胡椒ポン酢和え りんごの甘麹ヨーグルトキャロットラペ ご飯食べ過ぎ注意☆豚バラと卵の中華炒め 【作り置き・お弁当】切り干し大根のナムル ごはんのお供＆お弁当に★牛肉のしぐれ煮 簡単！カントリーマアム風しっとりクッキー 無限ピーマンより簡単絶品やみつきピーマン Stroganoff Cheesy baked pork chops Ground Beef Nachos Sunshine caramel apple pie Gluten Free & Vegan Mashed Potato Stuffed Bell Peppers フルーツ缶ゼリー 肉じゃが タジン鍋で牛野菜蒸し 簡単!!!!!!!!野菜たっぷりサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18119176
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