干し椎茸で♪かぼちゃの鶏そぼろ

クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

干し椎茸のダシで優しい味の煮物です♡
めんつゆの鰹ダシで旨味UP♪
このレシピの生い立ち
お弁当にも回せる南瓜の常備菜♡

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材料

  1. 南瓜 1/4個
  2. 鶏ミンチ 250g
  3. 枝豆 冷凍・剥き100g
  4. 干し椎茸 3個
  5. ▽水 100g
  6. めんつゆ(濃縮3倍) 大さじ2
  7. ごま 小さじ1
  8. ●にんにく チューブ2㎝

作り方

  1. 1

    ▽を耐熱容器で500W2分チン。
    南瓜をラップに包んで500Wで4分チンしてーロ大に切る。
    ミンチに●を混ぜる。

  2. 2

    南瓜と椎茸のダシを厚手の鍋に入れて煮立て、蓋をして弱火で4分。
    椎茸のみじん切りをミンチ・枝豆とフライパンで炒める。

  3. 3

    炒めたミンチ類を南瓜に加えて炒め合わせる。
    できあがり♪

コツ・ポイント

◎椎茸のダシをアク取りのような目の細かいザルで濾す→椎茸の粗熱を取ってザルの上で絞る→軸を切り落としてみじん切りにする。
◎南瓜は皮を下にして鍋に入れる。
◎煮汁が無くなったらできあがり♪

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レシピ作者

クリームステッチ
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*家族* 〔人間〕中年の夫、高3の息子、7歳の娘 〔その他〕猫のソマ(10歳) 亀のかめたろだ(29.9.1永眠)*好物*  大豆製品、乳製品*趣味*  クロスステッチ
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