絹豆腐でしっとり♪そば粉のホットケーキ

白雲堂 @787choahikihabuyama
電子レンジ加熱で焦げ目ゼロ。
蒸しパン風でもあるホットケーキ♪
朝ランチおやつにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
少しでもAGE(終末糖化産物)を抑えるべく、電子レンジを使ってホットケーキを作ってみようと思いました。
絹豆腐でしっとり♪そば粉のホットケーキ
電子レンジ加熱で焦げ目ゼロ。
蒸しパン風でもあるホットケーキ♪
朝ランチおやつにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
少しでもAGE(終末糖化産物)を抑えるべく、電子レンジを使ってホットケーキを作ってみようと思いました。
作り方
- 1
オリーブ油以外の材料を泡だて器でよく混ぜ、最後にオリーブ油を加えてさらに混ぜ合わせる。
- 2
皿にラップをピチッと張った状態で敷く。
- 3
2に1の生地を直径11~12cm大に円く置く。
- 4
ふんわりラップを被せるか、写真のようなドーム形の物(100円ショップで購入)を被せ、電子レンジ(600W)で約2分加熱。
- 5
2分間加熱したら、フライ返し等で裏返す。再びラップでふんわりと覆うか、ドーム形の物を被せ、電子レンジで約30秒間加熱。
- 6
加熱し終えたもの。盛り付けて、好みでジャム等添えてもOK。
- 7
※材料欄に粗塩を
追加しています。(2018/04/09)
コツ・ポイント
・電子レンジの加熱時間は目安です。
・絹ごし豆腐は80g入りとパックに記入されていましたが、何度か量ってみたのですが85gありました。
※レンジ♪米粉芋粉酒粕クリームホットケーキ(ID : 20294608)も参考にしてください。
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