かぶの葉は、葉酸.カルシウム.ビタミンB1.ビタミンC…とにかく栄養いっぱい！お肌の乾燥防止のためにもかぶの葉を！

綺麗で立派なかぶの葉ったので、無駄なく食す。葉は根の約4倍のビタミンC！β-カロテン、たんぱく質、ビタミンEなども豊富！

桜えび、カルシウム。小松菜、カルシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸。栄養がたくさん！

βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などの多い大根葉とカルシウムたくさんのちりめんじゃこでお手軽栄養補給です＊

ビタミンB1をしっかりとって元気になれる！

葉付のかぶをうまく料理しよう

かぶを無駄なく消費。かぶの葉をおかずに。お弁当にも◎ほろ苦な味が美味しいです。

ほうれん草に比べカルシウムは５倍♡鉄分やビタミンA・C・Eも豊富で、アクも少なく簡単に調理できるので♡しっかり食べてね♡

和食に合うおかずです。きびなごとジャコでカルシウムたっぷりです！

カルシウム、ビタミンＢ１、Ｂ２、鉄分、食物繊維など、栄養素が豊富な切干し大根を炒め煮で美味しく頂いちゃいます！

クリーム煮で残ったかぶの葉と、ちくわを一緒に炒めて味付けしただけの簡単なおかずです♪＊かぶの葉は、栄養豊富で、ビタミンや葉酸、それにβ-カロテンが2800ugもあるんだそうです🤗ぜひ摂り入れたいですよね。使った調味料は二つだけ。忙しい朝にもチャチャチャっと出来ちゃいます😊汁気もなくしっかり目の味つけなので、お弁当のおかずにもお勧めです。

妊娠中に必要な、鉄分、カルシウム、カリウム、ビタミン、葉酸がたっぷり☆身体が喜ぶ野菜炒めです(*´∀`*)