大葉と豆腐そぼろのヘルシータコス

株式会社出来商店
株式会社出来商店 @cook_40131434

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
大葉でタコス。
このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。

大葉と豆腐そぼろのヘルシータコス

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
大葉でタコス。
このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。

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材料

2人分
  1. 大葉(青じそ) 10枚(10g)
  2. 豚ミンチ 50g
  3. 豆腐 50g
  4. 焼肉のたれ 大さじ1
  5. 小さじ1
  6. トマト 1/4個
  7. 紫キャベツ 40g
  8. アボカド 1/2個
  9. チーズ 40g
  10. 大葉農家さんがつくった大葉みそ 小さじ1
  11. マヨネーズ 大さじ1
  12. トルティーヤ 2枚

作り方

  1. 1

    大葉(青じそ)の葉6枚は刻んでおく。豆腐は水切りし、手で潰しておく。

  2. 2

    豚ミンチと豆腐をフライパンで炒め、①の大葉を入れてかるく炒める。焼き肉のタレを入れて煮詰める。

  3. 3

    トマトは角切り、紫キャベツはせん切りして塩揉み、アボカドは5ミリの厚さにスライスしておく。

  4. 4

     トルティーヤに大葉(青じそ)、チーズ、アボカド、紫キャベツ、トマト、豆腐そぼろを乗せて半分に折る。

  5. 5

    大葉みそとマヨネーズを合わせたソースをかけていただく。

コツ・ポイント

レタスの代わりに大葉(青じそ)を挟むことで、後味がさっぱりいただけます。
豆腐を入れたそぼろと、野菜もたっぷり入れるので、ボリュームがありながらもヘルシーなタコスです。

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大葉(青じそ)農家です。HPも大葉レシピ公開中です。「出来商店 大葉レシピ」で検索!レシピで使用している大葉の調味料はこちらから購入が出来ます→ http://deki.shop/
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