バジル香る鶏胸肉のレンジ蒸し

Ciel0311
Ciel0311 @cook_40129165

調理器具はレンジだけで簡単に作れます。
なんちゃってイタリアンですが誰でも大満足かと。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は低カロリーでダイエット中にも最適だと知り、油を使わないで調理しようと考えた結果こうなりました。

バジル香る鶏胸肉のレンジ蒸し

調理器具はレンジだけで簡単に作れます。
なんちゃってイタリアンですが誰でも大満足かと。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は低カロリーでダイエット中にも最適だと知り、油を使わないで調理しようと考えた結果こうなりました。

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉 250g
  2. 大さじ1
  3. 大さじ1
  4. 乾燥バジル お好みで
  5. 塩胡椒 お好みで

作り方

  1. 1

    ラップの上に鶏胸肉を乗せ、酒、酢、乾燥バジル、塩胡椒をかけて軽くなじませる。

  2. 2

    ラップで包み600wレンジで片面3分半×2で完成。

コツ・ポイント

鶏胸肉の皮の裏にも調味料をなじませてあげましょう。
肉の量もお好みでb
食べ過ぎると流石に太りますよ。
ナイフとフォークで食べるとイタリアンの雰囲気が出ます笑

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レーシングドライバー志望の19歳 NSG GIA-MS科
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