ポカポカ 彩りすいとん汁

みどきち。 @cook_40037960
野菜のすいとんが入った彩り豊かなとん汁。すぐにできて、1品で食事になり家計にもやさしい。体の芯からポカポカになります。
このレシピの生い立ち
子供がいるとゆっくりごはんが食べられないので、1皿でバランスのよい料理をと考えました。寒い時期なので、体が温まる素材や根菜をたくさん入れました。
ポカポカ 彩りすいとん汁
野菜のすいとんが入った彩り豊かなとん汁。すぐにできて、1品で食事になり家計にもやさしい。体の芯からポカポカになります。
このレシピの生い立ち
子供がいるとゆっくりごはんが食べられないので、1皿でバランスのよい料理をと考えました。寒い時期なので、体が温まる素材や根菜をたくさん入れました。
作り方
- 1
かぼちゃはレンジでやわらかくなるまで加熱しつぶす。にんじんは皮ごとすりおろす。ほうれん草はさっとゆでてみじん切りにする。
- 2
小麦粉を3等分して、1の野菜をそれぞれに加えて混ぜる。必要ならお湯を足して耳たぶのかたさになるまでこねる。
- 3
ごぼうは皮をこそげささがきにし水にさらし、ねぎは斜め切り、大根・人参はいちょう切り、こんにゃくはゆでてスプーンでちぎる。
- 4
鍋にごま油を入れて中火にかけ、にんにく・しょうがを入れて香りがしてきたら豚小間を加え色が変わるまで炒める。
- 5
3の野菜とこんにゃくを加えて1分ほど炒めあわせたら、だし汁を加えて強火にし、沸騰したらあくを取って弱火にする。
- 6
2のすいとんを直径2cmくらいに丸めて入れていき、弱火で5分ほど煮る。
- 7
みそを加えてよくとかし、沸騰寸前に火を止める。
- 8
できあがったら、好みで七味とうがらしをふる。
コツ・ポイント
アクはお玉で1杯分くらいとりました。にんじんは皮つきのまま使用しています。かぼちゃは皮つきでもOKです。今回は離乳食用にうらごしていたものを使いました。
似たレシピ
-
-
-
ピリ辛でポカポカ♡お豆腐ヘルシーすいとん ピリ辛でポカポカ♡お豆腐ヘルシーすいとん
豆腐とれんこんのすいとん♡体にいいしふわふわ♡豆板醤とコチュジャンを使ってピリ辛なので体の芯からポカポカ♡冬にお勧め♪ oRICHIEo -
-
懐かしくて素朴な味☆スイトン汁 懐かしくて素朴な味☆スイトン汁
すいとんってたまーに食べたくなりませんか?おばあちゃんがよく作ってくれたんだよねぇ・・・。(#´Д`)=3 とっても懐かしい味の豚汁仕立てにしてみました☆ えんもん -
●大分名物●あったかだんご汁(すいとん) ●大分名物●あったかだんご汁(すいとん)
大分名物のだんご汁ですが、細長くした小麦粉のだんごを入れるので、すいとんと同じかな。具沢山で作れば、これ一品でバランスのとれた食事になります。残り野菜と小麦粉があればオッケー。 ちさぷー -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18129635