ピリ辛でポカポカ♡お豆腐ヘルシーすいとん

oRICHIEo @cook_40212822
豆腐とれんこんのすいとん♡体にいいしふわふわ♡
豆板醤とコチュジャンを使ってピリ辛なので体の芯からポカポカ♡冬にお勧め♪
このレシピの生い立ち
味噌汁っていつも同じになってしまうので、、、
ピリ辛でポカポカ♡お豆腐ヘルシーすいとん
豆腐とれんこんのすいとん♡体にいいしふわふわ♡
豆板醤とコチュジャンを使ってピリ辛なので体の芯からポカポカ♡冬にお勧め♪
このレシピの生い立ち
味噌汁っていつも同じになってしまうので、、、
作り方
- 1
すいとんは、豆腐を水切りし、ボールにれんこんをすりおろし、豆腐と小麦粉も混ぜます。お好みで小麦粉の量を加減して下さい。
- 2
味噌汁の具になるお好きなお野菜を切っておきます。
- 3
フライパンにごま油をひき中火〜強火で、油揚げだけ両面カリカリになるまで焼きます。あまり触らずそっとしておきます。
- 4
別のお鍋にごま油をひき、お野菜を炒める。ある程度火が通ったら●を入れ、全体に絡める。
- 5
油揚げ焦げやすいなでちょこちょこ見て下さい。
カリっとしてきたら火を止めて放置。ここで味見すると、止められなくなります - 6
お鍋には水を入れ沸騰させ、出汁も入れます。
- 7
ここからはいつもの味噌汁と同様ですが、味噌を入れる前に弱火にし、すいとんを入れます。スプーンですくってスプーンで落とす。
- 8
すいとんを入れたら触らず、崩れやすいので沸騰もさせないように少し煮てください。火を止め、味噌を溶かしながら入れ、完成♪
- 9
食べる直前に、油揚げを乗せて、ごま油をタラっと垂らしていただきます(^^)
ピリ辛で、香りと食感も一緒に楽しめます♡
コツ・ポイント
絶対にゴマ油を使用。●を入れた時点ではめちゃくちゃ辛いので、味噌を入れるまで味見は避けたほうがいいです。
すいとんは鍋に入れたら触らない事。
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