タコとトマトのイタリアンカラー和風サラダ

すぶたまる's cooksnap of when they made タコとトマトのイタリアンカラー和風サラダ.
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MSTcooking @cook_40094490

簡単♪和風ドレッシングで♪
ヘルシーボリュームサラダ(・∀・)人(・∀・)

ブロッコリースプラウト☆ダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
タコで♪ヘルシーに
簡単ボリュームサラダ(・∀・)人(・∀・)

ブロッコリースプラウトを
3日に1度☆食べるだけで痩せるらしい
【ブロッコリースプラウト☆ダイエット】
本当かわかりませんが…実験中(笑)

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材料

  1. タコ 約100〜150g
  2. トマト 約1玉
  3. ブロッコリースプラウト 1パック
  4. 白だし 約大さじ1(各1)
  5. ポン酢 約大さじ1(各1)
  6. 胡麻油 約小さじ1
  7. 鰹節 適量
  8. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトを円を書くように、器に盛り付ける

  2. 2

    白だし・ポン酢・胡麻油を混ぜる

    ※ポン酢が辛い又は濃い方は…
    白だしの量を調節して下さい

  3. 3

    乱切りにしたタコ・トマトを②と和えて①に盛り付け、鰹節・ブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

白だしとポン酢の量は～調節して下さい♪

本日のポン酢は～博多☆華味鳥( ＾∀＾)

タコは～刺身用のボイルを使用しました♪

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つくれぽ (1)

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レシピ作者

MSTcooking
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アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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