鶏肉と山芋の煮物

keijyumaru
keijyumaru @cook_40052089

五香粉の香りが脳を刺激しそう!山芋の食感も絶品。
このレシピの生い立ち
デトックスばかりじゃなく、栄養補給はたっぷりと摂りたい。

鶏肉と山芋の煮物

五香粉の香りが脳を刺激しそう!山芋の食感も絶品。
このレシピの生い立ち
デトックスばかりじゃなく、栄養補給はたっぷりと摂りたい。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 300g
  2. 山芋 150g
  3. いんげん 6~7本
  4. ニンニク 1かけ
  5. 生姜 薄切り4枚
  6. 五香粉 一つまみ
  7. ごま 適宜
  8. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱して、千切りにした生姜を半分入れ、香りが付いたら取り出す。

  2. 2

    塩コショウをした鶏肉を一口大に切り、焦げ目がつくように焼く。

  3. 3

    ヒタヒタの水・五香粉・残しておいた半分の生姜・ニンニクのみじん切り・醤油を入れ山芋も入れて強火で煮る。

  4. 4

    できあがる寸前にいんげんを入れて、火が通ったらできあがり。

コツ・ポイント

山芋は水にさらさない。

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一物全体。医食同源「娘と料理」が楽しい時間。マクロで育った娘が医師になり、休日に食の大切さを綴る母と娘のキッチンです。
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