食べるラー油で★肉なしゴーヤチャンプル

いつさマジック
いつさマジック @cook_40117408

食べるラー油を使って食欲をそそる一品ができました!肉がなくても味がしっかりしてるからなぜか満足感が得られます。
このレシピの生い立ち
昨日の残りのゴーヤをつかって、肉がなかったのであるものだけで作りました。

食べるラー油で★肉なしゴーヤチャンプル

食べるラー油を使って食欲をそそる一品ができました!肉がなくても味がしっかりしてるからなぜか満足感が得られます。
このレシピの生い立ち
昨日の残りのゴーヤをつかって、肉がなかったのであるものだけで作りました。

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材料

二人分
  1. ゴーヤ 半分
  2. 豆腐 一丁
  3. 二個
  4. 食べるラー油 大1.5
  5. 少々
  6. 白だし 大2
  7. ごま 少量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に割り種をスプーンで取り除く。そして、5mmに切る。豆腐はお好みの大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに薄くごま油を熱し、ゴーヤを炒める。しんなりしてきたら、豆腐を加え塩と白だしを入れる。

  3. 3

    卵は割って塩を加えよくかきまぜておき、フライパンにまわしかけ、食べるラー油を入れ全体になじんだら完成。

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いつさマジック
いつさマジック @cook_40117408
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165cm45kgだった産前の体重に戻るために、ダイエット&母乳にいいご飯で頑張ってる一児の母です
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