白身魚のカレーマリネ

Deizzy
Deizzy @cook_40106926

野菜もたっぷり食べれて、あっさり美味しいお魚のマリネ☆ カレー風味で食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
魚は焼くだけ・・から卒業するために☆

白身魚のカレーマリネ

野菜もたっぷり食べれて、あっさり美味しいお魚のマリネ☆ カレー風味で食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
魚は焼くだけ・・から卒業するために☆

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材料

切り身3切れ分
  1. 白身お魚(鮭でもOK) 3切れ
  2. 強力粉 大さじ3
  3. カレー粉 大さじ2
  4. オリーブオイル 大さじ4
  5. ☆米酢 大さじ2
  6. レモン汁(ポッカレモン 大さじ2
  7. ☆醤油 大さじ2
  8. ☆白ワイン 大さじ2
  9. ☆コショウ 少々
  10. レーズン 適量
  11. にんじん 100g(約1本)
  12. たまねぎ 100g(半個)

作り方

  1. 1

    にんじんはピーラーでスライス。たまねぎも薄くスライスし、塩水につけ、水気を切っておく。

  2. 2

    マリネ液=☆を全て混ぜ合わせ、1と合わせ浸しておく。

  3. 3

    魚の切り身は、1つを3等分に切り、強力粉とカレー粉を混ぜたものを両面につけておく。

  4. 4

    3を油で揚げる。
    あたたかい内に、2のマリネ液に投入し、野菜で蓋をするように浸す。

  5. 5

    冷蔵庫で少し休ませ、味が馴染んだら出来上がり!

コツ・ポイント

レーズンが、マリネ液の程よい甘みになっていますので、レーズンが嫌いな方は、砂糖で代用してください☆

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