簡単ふわふわ♡豆腐とキャベツのお好み焼

てらぼお
てらぼお @cook_40135620

豆腐とキャベツでヘルシーふわふわ&簡単!
隠し味は昆布茶粉末♪
16/11/6 豆腐お好み焼で人気検索TOP10入り♡
このレシピの生い立ち
木綿豆腐とキャベツが余っていて、いつもと変わったものを作りたくて(^^)

簡単ふわふわ♡豆腐とキャベツのお好み焼

豆腐とキャベツでヘルシーふわふわ&簡単!
隠し味は昆布茶粉末♪
16/11/6 豆腐お好み焼で人気検索TOP10入り♡
このレシピの生い立ち
木綿豆腐とキャベツが余っていて、いつもと変わったものを作りたくて(^^)

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材料

大判2枚分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. キャベツ 1/4個
  3. ★卵 2個
  4. 薄力粉 大さじ4
  5. 昆布茶(粉末) 大さじ4
  6. ★ほんだし(粉末) 小さじ2
  7. ★こしょう 適量
  8. ◎お好みソース 好きなだけ
  9. ◎マヨネーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで500W3分加熱して、水切りをします。

  2. 2

    豆腐の粗熱を取っている間に、キャベツをみじん切りにしておきます。

  3. 3

    ①の豆腐、②のキャベツ、★の材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。

  4. 4

    フライパンに多めの油を入れ、中火にかけます。フライパンが温まってきたら、③の生地を丸く流し入れます。

  5. 5

    片面を軽く焦げ目がつくまで焼いたら、生地をひっくり返し蓋をして反対面も同様に焼いていきます。

  6. 6

    反対面も焼き目がついたらお皿に移し、お好みでお好みソース、マヨネーズをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

・昆布茶、こしょうはお好みで調整してください。私は昆布茶多目の方が塩味が効いて好きです♪
・豆腐の水切りが少ないと、生地をひっくり返す時に形が崩れやすくなるので、その時はお皿を使ってひっくり返してあげてください♪

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てらぼお
てらぼお @cook_40135620
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愛知のOL、只今妊娠中&糖質制限中。。。美味しくてお腹いっぱい食べられて、糖質を気にしなくて良いご飯を日々アレンジ中\(^^)/
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