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フライパン一つでできる! ポパイ丼
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フライパン一つでできる! ポパイ丼-レシピのメイン写真

フライパン一つでできる! ポパイ丼

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

たまにカラダが栄養、なんか特に青菜を求めたりします。そんなときはこれ! ささっと炒めるだけですぐできます♪
このレシピの生い立ち
母が子供の頃良くホウレン草と卵の巣篭もり風スープを作ってくれたので、思い出して丼にしてみました。が、案外見た目がイマイチ^_^; しかし味はイイです!!
私のレシピ「10分旨カフェ飯!インチキ和風ロコモコ丼」の兄弟でもあります^_^?

たまにカラダが栄養、なんか特に青菜を求めたりします。そんなときはこれ! ささっと炒めるだけですぐできます♪
このレシピの生い立ち
母が子供の頃良くホウレン草と卵の巣篭もり風スープを作ってくれたので、思い出して丼にしてみました。が、案外見た目がイマイチ^_^; しかし味はイイです!!
私のレシピ「10分旨カフェ飯!インチキ和風ロコモコ丼」の兄弟でもあります^_^?

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フライパン一つでできる! ポパイ丼

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

たまにカラダが栄養、なんか特に青菜を求めたりします。そんなときはこれ! ささっと炒めるだけですぐできます♪
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母が子供の頃良くホウレン草と卵の巣篭もり風スープを作ってくれたので、思い出して丼にしてみました。が、案外見た目がイマイチ^_^; しかし味はイイです!!
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たまにカラダが栄養、なんか特に青菜を求めたりします。そんなときはこれ! ささっと炒めるだけですぐできます♪
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材料

1人分
  • ホウレン草 1~2株
  • ベーコン 2~3枚
  • 卵 1個
  • 塩昆布 指でがさっと1つまみ
  • 醤油 適宜
  • 油 少々
  • ご飯 食べたいだけ^_^)
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作り方

  1. 1

    ホウレン草とベーコンを適当に切る。根元は甘いので根だけ切って入れる。丼にご飯を盛り、塩昆布をかけておく。

    • フライパン一つでできる! ポパイ丼作り方1写真
  2. 2

    ホウレン草とベーコン油で炒める。ホウレン草に火が通ればOK。これをご飯にかける。

    • フライパン一つでできる! ポパイ丼作り方2写真
  3. 3

    目玉焼きを焼く。半熟になったらご飯とホウレン草ベーコン炒めの上に載せて、できあがり♪ かき混ぜて食べるとウマイ♪

コツ・ポイント

ホウレン草は百円の冷凍のでもいいと想います。
卵は蓋をしないで焼くと綺麗な黄色になります。潰さずにはがすには油を多めに引くと良いです。
あれば、焼いた塩鮭をご飯に混ぜると(私のレシピの鮭塩昆布飯)、さらにデリシャス♪

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2013/03/15 12:53に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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このレシピのキーワード

丼 ベーコン 塩こんぶ ほうれん草 卵 ご飯

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