爽やか✿麻婆茄子のレモンヨーグルト焼き

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

中華名菜「麻婆茄子」とヨーグルトで、夏にぴったりなさっぱり食べられるパングラタンを作りました!
このレシピの生い立ち
「夏にぴったり」ということだったので、レンジとトースターだけで作れるものを考えました。
ホワイトソースをレモン&ヨーグルトにチェンジしたので、爽やかでヘルシーに仕上がったと思います。

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材料

  1. ナス 大2本(200g)
  2. 中華名菜「麻婆茄子」 1回分
  3. 食パン(8枚切り) 2枚
  4. プレーンヨーグルト(無糖) 150g
  5. レモン汁 大さじ1
  6. チーズ(ピザ用) 30g

作り方

  1. 1

    ナスは1.5㎝角に切り水にさらす。よく水けを切って、軽くラップをして600wのレンジで3分加熱。

  2. 2

    食パンはそれぞれ16等分に切っておく。

  3. 3

    グラタン皿にパンを敷き詰める。

  4. 4

    ヨーグルトとレモン汁を滑らかになるまで混ぜ合わせる。

  5. 5

    1のナスに「麻婆茄子」の素を加えざっと混ぜてから、ラップ無しで600wで1分加熱。

  6. 6

    こんな感じに仕上がります。

  7. 7

    3に6を入れ、

  8. 8

    チーズの半量を乗せ、

  9. 9

    4をかけて、残りのチーズを乗せる。

  10. 10

    トースターでこんがり焼いて完成!

  11. 11

    お好みで「辛味油」をかけてお召し上がり下さい。

  12. 12

    こちらを使いました。

コツ・ポイント

敷き詰めたパンがおいしい水分をすべて吸ってくれるので、ヨーグルトの水きりの必要もナシです!

お好きな野菜をプラスしてどうぞ♪

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レシピ作者

まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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