牡蠣とアスパラの長いもグラタン

かおるさと
かおるさと @cook_40045505

老化防止に効く!牡蛎と長いもの組み合わせ。
このレシピの生い立ち
牡蠣とアスパラの組み合わせ

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材料

  1. 胡麻 大さじ1/2
  2. 牡蛎 3個
  3. アスパラ 3本
  4. 長いも 50g
  5. かつおだし 大さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. スライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    アスパラを食べやすい大きさに切る。山芋はすりおろす。

  2. 2

    牡蛎、アスパラをごま油で軽く炒め、火が通ったら皿に盛る。

  3. 3

    すりおろした山芋を、かつおだし、しょうゆとともによく混ぜ合わせ、②にかける。

  4. 4

    ③にチーズを乗せ、オーブンで150分焼く。

コツ・ポイント

牡蛎・アスパラはオーブンでも加熱するので、最初に炒めすぎない方が○です。

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