ご飯に乗っけて!豚肉のしょうが焼き丼

トッティ☆
トッティ☆ @cook_40081404

味の決め手は「ハチミツ」
甘辛のタレに野菜と豚肉が絡んでご飯が進みます!
冷蔵庫の野菜プラスで栄養もバッチリ◎

このレシピの生い立ち
旦那さんが大好きなしょうが焼き。
いつも目分量で安定しない味付けにこりごり。
計量して作ってみたら美味しく出来たので覚書用に(*^^*)

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材料

大人二人+幼児一人
  1. 豚肉 160g
  2. 玉ねぎ 中玉1個
  3. ピーマン 2個
  4. (合わせ調味料)
  5. ◎醤油・みりん・酒 各 大さじ2
  6. ◎しょうが チューブで5㎝ぐらい
  7. ◎ハチミツ 大さじ1/2
  8. サラダ油 大さじ1と追加分小さじ1
  9. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスしピーマンは千切りに。豚肉の脂身と肉の間に切れ目を入れて縮みを防ぎます。調味料は合わせておきます。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて温めたら、玉ねぎを入れます。少ししんなりしたら、ピーマンを入れて手早く炒め、お皿に出します。

  3. 3

    フライパンにサラダ油小さじ1を引いておきます。筋切りした豚肉に薄く小麦粉をまぶし、火を付けないで豚肉を並べます。

  4. 4

    中火弱で火を入れて、両面焦げ目がついたらお皿の野菜を戻します。◎の調味料を入れて、野菜と豚肉によく絡ませたら完成です。

コツ・ポイント

小麦粉をまぶすことで、お肉が固くなりにくく、タレにとろみも付くので丼にピッタリ!
火を通しすぎると固くなるので、中火弱でゆっくり火を通して焦げ目がついたらOKです◎
※テフロン加工のフライパンなら、油はなしか控え目で調整して下さい。

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レシピ作者

トッティ☆
トッティ☆ @cook_40081404
に公開
病気を患い、食の大切さを改めて知りました。皆様の素敵なレシピに毎日助けられています。自分や家族に合う身体に優しいレシピを少しずつではありますが、増やせたらと思います(*^^*)
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